こんにちは。

BasisPoint五反田店受付担当です。

 

今回は、仕事中や勉強中にできる疲れ目解消法をご紹介します！

 

デスクワーク中は、パソコンを見つめながらの作業が多くなると思います。

一点を見つめながら長時間作業をすると目の周りにある筋肉が固まり、

血行が悪くなって眼精疲労につながります！

そうなる前に一分でもよいので動かしたり、

ツボを押したりして血行を良くしてあげましょう。

 

 

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◎眼精疲労に効くツボはどこ？

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１. 晴明(せいめい)

左右の目頭少し鼻寄りの所に窪みがあります。

鼻の奥を押すようにじんわり圧をかけてください。

目の疲れの予防の他に眼病にも効果があるそうです。

 

 

２．攅竹(さんちく)

眉毛にある３つのツボのうちの一つです。

眉頭の少し窪んでいる所です。

比較的場所がわかりやすいと思います。

いた気持ち良い強さでゆっくり押してください。

目の疲れ予防の他、

目の周りのむくみや間の周りのしわにも効果があるそうです。

 

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◎眼のストレッチ

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次に眼のストレッチ方法です。

 

ストレッチとは、

長時間同じ体勢でいることで固まってしまった筋を無理なくリラックスさせてあげる

事です。

 

 

１．眼をぐっと閉じた状態から開いて視線を上下左右に動かしましょう。

 

簡単な動きですが目の周りの筋肉が動かされ血行が良くなり、

とてもスッキリします。

ただコンタクトをしている方はあまり激しく動かすとコンタクトがずれてしますので、

少しゆっくり行いましょう。

 

 

デスクワーカーの方で眼精疲労に悩む方はたくさんいらっしゃると思いますが、

ひどくなる前にこまめに休憩やツボ押し等をして、

気持ちも眼もリフレッシュさせてあげましょう！！

 

リラックスと言えば、以前の記事で

BasisPointの内装、照明がとってもリラックス出来る環境を醸していることを紹介しました！

ソリッドなオフィスやざわついたお店に疲れたあなた！

是非一度ご見学にいらしてくださいね♪

 

ご来店お待ちしております！

 

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