こんにちは！BasisPoint(@BasisPointABC)です！

新橋、五反田、神保町、池袋、上野、吉祥寺、渋谷と便利な立地、こだわりのインテリア、落ち着いた雰囲気のコワーキングスペースBasisPointは、お仕事に集中するための極上の環境！！

最近はテレワークやZoom会議などに利用されている方も増えています。

さらに集中できる環境が欲しい！という方には会議室・個室の貸切プランもおすすめですよ。

しかし、お仕事にぴったりのBasisPointでもあまり根を詰めてお仕事をしていると・・・どうしても生産性が落ちてきてしまいますよね。そんなときは、思い切って少し休憩をとるのも大事です。

甘いものを上手にとってリフレッシュ

長時間、作業や考え事をすると、煮詰まってしまったり、頭が回らなくなってきたりしますね。

少し寝たり、休憩を入れるのが一番ですが、そんな時間はない！という切羽詰まった状況のときもありますよね。

そんなときは、甘いものを摂取したり、コーヒーやフレーバーティーなどで気分を切り替えるのがおすすめです！

とはいえ、甘いものを大量に食べてしまうと、後からかえってだるくなってしまうことがあります。

ケーキなど砂糖がたっぷり入ったものは避け、チョコレートを一口だけ口に入れるなど、量を調節して上手に取り入れてくださいね♬

お仕事中におすすめの食べ物

BasisPointはコンビニなどで購入した飲食物の持ち込みもOK！

ここで紹介するものをおやつなどに取り入れて、上手にリフレッシュしてくださいね。

チョコレート

こちらは定番ですね。

チョコレートを食べるとじわ～っと頭の疲れが取れるような気がするのは、気のせいではないはず。

チョコレートを食べると、幸せホルモンと呼ばれている、セロトニンという脳内物質の分泌が促進されると言われていますね。

ココア

ココアもチョコレートと同様の効果があります。

その上にカフェインも入っていますから、チョコレートとコーヒーの良いとこどりのような感じがしますね♪

甘さ控えめのココアなども販売されていますし、ココアに入っているポリフェノールは老化防止にも効果があるんですよ。

ナッツ

ナッツは甘さがあまりない分、糖質も低めで血糖値の急上昇は抑えられますし、脳と体の疲労回復には効果テキメンです。

よく噛むことで空腹感も和らげられますし、仕事中のおやつとしてぴったりですね。

甘さがもっとほしい方には、はちみつ漬けにして食べるのも美味しく健康的でおすすめですよ♪

いかがでしたでしょうか。

時間をかけたからといって仕事がたくさん進められるとは限らず、やっぱり生産性を高めたいですよね。

睡眠、休憩、栄養をうまく取り入れて、効率的に仕事を進められるようになりたいですね。

BasisPointではお客様が小腹が空いた時に購入出来るお菓子コーナーもご用意しております！

良かったら覗いてみてくださいね！

皆様のお仕事を応援しています♪

BasisPointのXで最新情報を配信中！