こんにちは！BasisPointです！

まだ５月なのに最近はとても暑くなってきましたね。
この時期はまだ体が暑さに慣れていないため、熱中症になってしまうこともあるようです。
そこで今回は、気温が高くなってきた時の注意ポイントをお伝えします♪

①水分補給

一つ目のポイントは水分補給です。

1日の内であまり水分を取らないといった方もいらっしゃるのではないでしょうか。
まだ5月といえど油断大敵！！最近は30℃を超える日もあるほどです！
こまめに水分補給をするように心がけましょう！
あまり水分を取らない方は、今のうちに出来るだけこまめに摂取する習慣をつけてみてくださいね♬

②エアコン

二つ目のポイントはエアコンです。

最近は電気代も高騰してますので、余計にエアコンをつけるのを躊躇してしまう方もいらっしゃるのではないでしょうか。
しかし暑さを我慢して体を崩してしまっては本末転倒！！

まだ5月なので本格的な暑さはこれからだと思いますが、エアコンを使わないと決めつけるのではなく、上手に活用していきましょう♪￥

③長時間の運動は避ける

最後のポイントは長時間の運動は避けることです。
5月~6月で熱中症になってしまう原因の一つに、まだ体が暑さに慣れていないという点があるようですね。
運動は程々に抑えて少しづつ暑さに慣れていきましょう。
運動によるメリットはたくさんあるため、運動は続けていきましょうね♬

まとめ

今回は暑くなってきた時の注意ポイントをご紹介しました。
BasisPointならドリンクバーがあり、空調の効いている空間で過ごすことが出来ます！！
暑くなった時に一息つく場所にもピッタリですので、是非ご利用ください。

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