2020.10.23 ビジネスに早起きはつきもの？早起きは三文以上の得がある理由
こんにちは！BasisPoint(@BasisPointABC)です！
だんだんと寒くなってきて、布団からでるのが辛くなってきましたね。
筆者は布団が大好きなので、冬に向けてだんだん巣ごもりしてしまう癖があります・・・。
でもその習慣を変えようと思っています！
理由はこれです。
【「朝4時起き」で、すべてがうまく回りだす!】
池田 千恵 (著)
という本を読んだからです。(単純明快)
では、なんで早起きがビジネスにとって良いのか？上記の本を参考にご説明していきます！
ビジネス特典その①【段取り力がアップする】
早起きしたときの頭は実はスッキリしている状態なんです。
その時にその日の段取りや、スケジュールやタスクを見直すと、その後自然と実行できるんです。
すると、結果的に無駄なく仕事がすすみ、残業がなくなり、早く帰宅出来るとプライベートを充実させることも出来ます！
何も考えずその場その場を過ごしてしまうと、ダラダラしてしまい結果終わると思っていた仕事が終わらない！なんて事ありませんか？
朝の時間に1日の行動計画を立て行動することで、段取り良くスムーズに仕事が出来ると嬉しいですよね！
ビジネス特典その②【前向き思考になる】
毎日ハッピーなことばかりではありません。
仕事で嫌な事があったり、失恋してしまっても、次の日には気持ちを切り替えていきたいものです。
そんな時、早起きして朝日を浴びると自然とスッキリしたりした経験ないですか？
網膜に朝日を感じると“幸せホルモン”でおなじみの【セロトニン】が分泌されるそうです。
朝日を浴びてスッキリすることで、前日の荒ぶっていた感情がクリアになり、前向き思考に変えてくれるので、その日の仕事もバッチリですね！
ビジネス特典その③【健康になれる】
朝早く起きることで、ゆっくりと瞑想したり整えたりする時間が出来ます。
朝ご飯をゆっくり咀嚼して食べることで目が覚めて脳が活性化されますし、体温も上げてくれます。
お手洗いにも時間をとって行けるので、身体にとっても嬉しいことが多いんです。
朝ギリギリまで寝ているとそういった選択肢がなくなり、身体にも負担をかけてしまいます。
体温が1度上がるだけで免疫力はぐーんとUPします。
早起きしてしっかりと自分の時間をとりましょう！
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早起きして、仕事しよう！と思った時、どうされてますか？
近くのカフェ？自宅？会社でされていますか？
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都内の早朝から開いているコワーキングスペースは特集記事にまとめています！
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早朝利用OKなコワーキングスペース特集(ドロップイン編)
おわりに
いかがでしたか？
早起きの良さが伝われば嬉しいです！
明日は土曜日ですが、変わらず早起き継続させたいと思います。
三文以上の価値があると信じて・・・！
本日もBasisPointでお待ちしております！
〈参考・参照サイト〉「デキる社会人だけが知っている!? 早起きのメリットと朝の習慣 」(まいにちdoda – はたらくヒントをお届け)
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