みなさんこんにちは！BasisPoint福岡天神西通り店です。

BasisPointに来店されるお客様は長い時間デスクワークをしている方が多いです。長時間座り続けることは体にとって様々な悪影響があることをご存じですか？ということで今回はデスクワークでの座りっぱなしの予防方法についてまとめていきたいと思います！

①こまめに姿勢を変えたり背伸びをする

本来は座ったままの時間を30分以下にし、2,3分軽くストレッチをすることが理想的とのことですが仕事中にこまめに休憩をとることは難しいですよね、、少し姿勢を変えたり、背伸びをする、座ったまま足を動かすだけでも効果があるそうなので是非実践してみてください！

②軽く散歩する

仕事がキリのいいところまで進んだときは軽く散歩をすることもおすすめです。

BasisPointでは途中外出も可能です！また福岡天神店の近くには様々なランチのお店や軽食が取れるお店もあるので、少し長く休憩が取れるときは足を運んでみてはいかがでしょうか？

③立ったまま仕事をする

1日中座ったままお仕事をしているとこまめに動いていても運動不足を感じることはありませんか？

そういうときはスタンディングワークがおすすめです。立ったまま仕事をすると運動不足解消や集中力が高くなるなどの効果もあるそうです！BasisPoint福岡天神店ではスタンディング席のご用意もございます。

椅子も設置してあるので交互に作業をすることもできますよ！

まとめ

いかがでしたでしょうか。

作業中はなかなかわかっていても集中していて体を動かすのを忘れてしまいがちですよね。ぜひぜひちょこっと意識して体を動かしてみてください♪

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