こんにちは！BasisPoint(@BasisPointABC)です！

自粛期間中でのお声で

「太っちゃったよ――――――‼」

な方結構多いんじゃないでしょうか？？

実はデータとしてもしっかりとれてるんです。

年代別で見てみると、ほとんどの世代で約4割の女性が「太った」「体重が増えた」と答えていますが、35歳～39歳の女性は、47.7％と約5割の女性が「太った」「体重が増えた」と答えています。職種別で見ますと、「会社員（事務系）」45.1％、「会社員（技術系）」42％と会社員の女性が、「太った」「体重が増えた」と感じているようです。

引用；新型コロナ自粛下、１か月で「太った」女性は4割。　

理由としては、生活リズムが不規則になったのと、外食が出来ないので料理をしっかりするようになったなどがあげられます。

1度ついてしまったものを戻すのは結構大変ですよね…。かといって運動が苦手な方には辛いと思います。

私は走ったりするのがとことん苦手なタイプなので、運動はあまり…なんですが、それでも美味しいものは食べたいですよね‼

でも食べた分動かないと太っちゃうし…

どうしたら良いものか・・・・・！

ダイエットダンスで楽しくシェイプアップ！

テンポの良い音楽を流しながら、それに合わせて飽きさせないために沢山の動きを取り入れ、有酸素運動を促して楽しくシェイプアップ！これは多くのスポーツクラブで取り入れられているエアロビクスです。

自宅ではあんまり激しくは出来ないのでもっとシンプルで簡単なものが今Youtubeで人気なんです。

それがダイエットダンスです！楽しくダンスしながら気になる部分をシェイプアップ。室内で出来る嬉しさ！それが人気の秘訣です！

私の友人は自粛期間中にまさかの8キロ太ってしまったそうですが、ダイエットダンスを始めて10キロ痩せたとか…。

なので独断と偏見もありますがおすすめのダイエットダンスを4つほどご紹介してきたいと思います！

良かったら気分転換の際にもお試しください！

1. 痩せすぎ注意ダンス

これは最新版のものです。足パキパキになります。

2. HAND CLAP

https://youtu.be/h99-5KqPiXc

この前やりました…終わった後くたくたになってしまいました…

3. BAD  GUY

https://youtu.be/L96Npiw–h0

これは腕にきます…‼二の腕のプルプルがこの夏気になる方に是非おすすめしたいです。

4. 痩せるダンス

これ私途中でクラクラしてしまいましたが最後は達成感の塊になりました。

BasisPointなら踊れる会場ありますよ‼

いかがでしたでしょうか。

やってみたくなるダンスはありましたか？？

何事も継続が大事です。

家ではあんまり音が建てられない方…1人じゃなかなか継続できない方…こういうイベントを開催したいけど場所がない方、

BasisPointなら会場ありますよ‼

下は全部カーペットなので、飛んだり跳ねたりしても音が響いたりしにくいです。

机と椅子を少し横にかたせば簡単な多目的空間になります。プロジェクターで映像を大きく出しながら音響設備でダンスミュージックを流すのも良いですね！

広くて映像を流せる会場をお探しなら、ぜひBasisPointをご利用ください♪

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