2018.04.13 睡眠負債をどう返す?午睡のすすめ!

こんにちは!!Basis Point五反田店の受付担当さちこです。

 

みなさん、日々の睡眠は足りていますか?

春眠暁を覚えず・・。春は眠い・・。

眠いけど忙しくて、思うように睡眠時間を確保できないなんてかた、いらっしゃいませんか?

最近では「睡眠負債」なんて言葉で寝不足を表現しますよね。

寝不足が続いてしまうと、健康を害するのはもちろんですが、仕事の効率も下がってしまう・・。

 

スペインなどではシエスタといって食後に長~い休憩を取るのが一般的とされていますが、さすがに日本では・・。

では、どうすれば睡眠負債を軽くできるか?

手っ取り早いのはやはり「昼寝」をする事でしょうか?(笑)

ほんの10分でいいのです。デスクにペタッと頭をつけて、目を閉じて、無になる時間を作ってみませんか?

 

実際に福岡県の県立明善高校では昼休みにモーツァルトの曲を流して15分間の「午睡タイム」を取り入れてから生徒の学力が向上し、進学率が上がり、東大合格者はなんと2倍に増えたなどという報告も出ています。

(参考・参照:福岡県立明善高等学校公式ウェブサイト

 

ナイキやGoogle、ヤフーなどでもオフィスでの昼寝を推進しているとか!!

 

ならば皆さまもお昼寝しましょ!!

 

Basis Point各店にはブランケットのご用意もございます。

昼のひと時、ほんの10分目を閉じてリラックスタイムを過ごして、午後からまたバリバリお仕事しましょう!

 

10分じゃなくて、もう眠くて眠くて爆睡した~~いなんて時はBOX席をご利用頂き、ぐっすり眠っちゃうなんてのもありですけど・・。(笑)

 

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Basis Pointには商談や打合せ、セミナーやイベントで利用できる

大小さまざまな貸会議室をご用意しております。

また、カフェよりも居心地が良い場所でお仕事をすることもきます。

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2018年04月11日
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2018年04月19日
新人さんいらっしゃ~い!!