2016.12.02 ストレスフリーに仕事をしよう♪ -ヘルスハックVol.1

こんにちは!

新橋・汐留・銀座エリアコワーキングスペースBasis Point受付スタッフです。

 

昨日はヒーリングミュージックの効果についてご紹介しました。

音楽って聞いていると何となく癒されるものですが、科学的根拠が出ているなんて驚きですよね。

 

さて、今日はそのヒーリングミュージックの共通項や種類について具体的にお話しようと思います。

ジャズやクラシックが代表的ですが、実はそれだけじゃないんです。

 

アメリカ合衆国ネバダ大学によると、テンポ♪=60の曲は脳内にα波を生み出す効果を持つと考えられているそうです。

α波という脳波は、我々人間がリラックスしている際に出るもの。

つまりこのリズムの曲を聴くとリラクゼーション効果を得ることが出来るのです。

 

また音楽の種類で言えば、インドの弦楽器(シタールが有名ですね)を用いたインストやケルト音楽、

またフルート・ドラムを用いた楽曲などにリラクゼーション効果があるとされています。

意外なところでは、雨音や雷鳴といった大自然の音にも一部効果が認められるようです。

確かに雨や風の音ってうっとりしますよね。

店内では流せませんが(笑)

 

 

ただ、もちろんどんな曲が癒されるかは人により違いがあります。

大切なのは『効果があるって言われるから』と上記の楽曲に拘るのではなく、

何であれ自分に合った音楽を見つけることとも言われています。

 

 

Basis Pointでは様々な音楽を流していますので、

ご利用の合間に耳を傾け、是非お客様にピッタリのものを見つけてみてください!

 

どこのコワーキングスペースに行くか・・・人によって選ばれるポイントは様々だと思います。

雰囲気や流れる音楽で選んでみるのも楽しいかもしれませんね♪

 

ご来店お待ちしております!

 

出典: http://www.unr.edu/counseling/virtual-relaxation-room/releasing-stress-through-the-power-of-music

 

 

 

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2016年12月01日
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